Facebook   |   Cookies   |   Presse   |   Links
Kontakt os 74 62 29 52
Er du i tvivl om hvilken af vores specialister der er helt rigtig for dig?

Kontakt os for vejledning
Ring 74 62 29 52

Alle kan få glæde af pilates!

Effektiv styrketræning med Pilates hos Erika

Erika B. Krag har mere end 15 års erfaring med pilates og er indehaver og daglig underviser af Aabenraa Pilates Studio som har til huse i Aabenraa Sundhedsklinik. Heraf er konceptet Krag pilates opstået, som er det oprindelige STOTT-pilates dog tilpasset det danske behov.

 

Krag pilates starter ud stille og grundigt, så du får fat i de rigtige muskler, og får nogle gode vaner inden tempoet sættes op.

 

Du vil allerede efter kort tid kunne mærke at træningen giver dig styrke og kropsbevisheld i din dagligdag. Eventuelle gamle skader vil ofte kunne lindres og måske helt forsvinde, fordi din krop får styrke og bliver brugt som den er designet til.

 

Krag pilates vil med regelmæssig træning hjælpe med at opbygge dit muskel korset, give dig mere styrke og ikke mindst bruge denne kropsbevidsthed til at forebygge slid og skader ved forkert brug af din krop.

 

Øvelserne vil blive gjort sværere og mere udfordrerne i takt med din krop bliver stærkere og mere smedig.

 

Undervisningen vil typisk blive varieret med forskellige øvelser og krydret med temaer, så det ikke er de samme øvelser der gentages uge efter uge.

 

Erika vil sørge for, at det bliver en hård og seriøs træning, men også med plads til et godt grin ind imellem.

 

Pilates er desuden det perfekte supplement til fysioterapeutens og kiropraktorens behandling.