Flow yoga

Flow yoga med Tatjana Novitska

Flow yoga er en yoga form hvor du glider fra den ene stilling og videre til den anden i et flow - i samspil med din vejrtrækning. Der er ofte få eller ingen pauser undervejs i flow yoga og du vil formentlig støde på en del solhilsener.

Undervisningen kan variere meget fra en flow yoga time til den anden flow yoga time.

Hvad er flow yoga godt for?

Flow yoga er for dig, der gerne vil have mere bevægelse og udfordre din krop fysisk, fordi der både er styrke og høj puls at hente, samt en del øvelser for balance.

Flow yoga ligner en dans, hvor man kommer til at mærke kroppen på en helt anden måde. Vi kommer også til at prøve flow yogastillingerne med lukkede øjnene, dette giver indblik i en helt anden verden, nemlig vores indre verden, som også er meget spændende at kigge på.

Hvem kan deltage?

Alle, der kan lide at bevæge sig.